¿Ayudan los ejercicios a apretar y afirmar la piel suelta en el estómago y los muslos causados ​​por el embarazo?

Pasaste nueve largos meses llevando a tu bebé y ahora no reconoces tu cuerpo. No estas solo. La mayoría de las mujeres tienen problemas para perder grasa post-bebé, especialmente en los muslos y el abdomen. Si usted trabajó regularmente antes y durante su embarazo, perderá el peso más rápidamente. Una duración de la meta para perder el peso del bebé y tonificar su cuerpo es de tres a nueve meses después del embarazo. Por lo tanto, una vez que haya sido autorizado por su médico a hacer ejercicio, intente estos sencillos y eficaces pasos para consolidar su vientre y sus muslos después del bebé.

Reafirmante piel suelta después del embarazo en la panza y los muslos

Amamante si usted es capaz y su bebé no es alérgico. La leche materna es 50 por ciento de grasa y contiene nutrientes enriquecidos para el cuerpo en crecimiento de su bebé. Puede quemar hasta 500 calorías al día y perder grasa del vientre, de acuerdo con Judith Reichman, M.D., de MSNBC.com.

Frote una crema reafirmante de piel alrededor de la barriga y los muslos dos veces al día, como Lamaze Post-Pregnancy Rejuvenating Cream o Nivea Body Skin Firming Moisturizer Q10 Plus.

Realizar 30 a 200 abdominales crunches diariamente. Haga crujidos en una alfombra de ejercicio o la alfombra con las rodillas dobladas, manteniendo a su bebé delante de usted para la resistencia y un tiempo de unión especial.

Realizar 30 a 90 lunges diarios. Alterna las piernas, retrocediendo lo suficiente para que puedas mirar hacia abajo y ver tu dedo gordo. Mantenga el pecho y el estómago apretados.

Caminar. Avance a un ritmo acelerado y empuje a su bebé en un cochecito para afirmar su vientre y muslos.