Causas del exceso de ácido estomacal

Comidas grandes

El exceso de producción de ácido estomacal puede provocar malestar estomacal, indigestión ácida, dolor abdominal, hinchazón o problemas intestinales. Muchas personas experimentan reflujo ácido o problemas de acidez cuando el estómago produce demasiado ácido. Puede convertirse en un problema serio cuando la enfermedad de reflujo gastroesofágico, o ERGE, se desarrolla, causando episodios frecuentes de acidez o indigestión ácida. Cambiar la dieta o el estilo de vida puede ayudar a reducir o eliminar el exceso de ácido estomacal.

Leche

Comer una comida grande puede llevar al exceso de producción de ácido del estómago. La Clínica de Cleveland recomienda comer comidas pequeñas y comer lentamente para dar tiempo a los alimentos para digerir. Evite acostarse o dormir por lo menos dos a tres horas después de una comida, sugiere el National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ciertos alimentos aumentan la producción de ácido del estómago para algunas personas, por lo que nota que los alimentos desencadenar sus problemas de estómago. Los alimentos comunes que causan el exceso de producción de ácido incluyen alimentos grasos o fritos, productos a base de tomate, cítricos, ajo y cebolla.

Cafeína

Usted puede pensar que beber leche aliviará su estómago, especialmente a la hora de acostarse, pero la leche puede causar el estómago para producir el exceso de ácido durante el sueño, advierte HealthCastle.com. La leche puede tener un efecto de rebote y estimular la secreción de ácido estomacal, a veces causando acidez en la mitad de la noche.

Estrés

La cafeína estimula la producción de ácido del estómago. Evite bebidas que contengan cafeína, incluyendo café o refrescos.

De fumar

El estrés puede conducir a problemas de estómago y aumentar la producción de ácido del estómago. Si usted encuentra que el estrés está causando sus trastornos estomacales, encontrar maneras de manejar su estrés, incluyendo técnicas de relajación.

Fumar contribuye a la producción de ácido relajando el esfínter esofágico inferior, que luego permite que el ácido del estómago para respaldar en la garganta, lo que resulta en reflujo ácido. Fumar también irrita el revestimiento del estómago.

El alcohol conduce a un aumento en la producción de ácido del estómago por irritar el revestimiento del estómago. También causa problemas de reflujo ácido.

La pérdida de peso puede reducir la producción de ácido estomacal para las personas con sobrepeso. Demasiado peso en el abdomen aumenta el riesgo de síntomas de reflujo ácido. Las personas con sobrepeso pueden usar ropa suelta para evitar presionar el abdomen, pero también deben tratar de perder kilos en exceso. El embarazo puede causar síntomas temporales de indigestión ácida, pero el problema generalmente desaparece poco después del parto.

Alcohol

Obesidad